Monday, April 26, 2010

(Photo) Iron Man 3 Reveal !





OMG!



(@*()#)*^!$%!^!

Setelah berdiet dengan Cara Atkins aku dapat simpulkan bahawa ia tersangat la berjaya.
Berjaya Nak Mampus.

Ni Laporan dari 2 Minggu melakukan Induction iaitu First Phase dalam atkin.

Info Pesakit

Nama: Adnan Ahmad
Berat: 127 Kg
Tinggi: 180 cm
BMI: Rahsia. Kira sendiri aku tak tau nak kira.


First Week ( 12-18 April)

Totally Stop Makan Nasi, Mee, Roti, Gula, Garam, Tepung, Dan air Manis.

tapi hakikatnya Pada 17 dan 18 aku termakan Pau Empuk (Kelapa) sebanyak 5 Biji dan Mee Hun 2 Tapau.

Minum Air F&N dan Minum Milo di campur dengan Nestum..Yummy

Hakikatnya first week Gagal Tapi still ok tak amik Nasi

Second Week (19-25 April)

Berjaya..Aku Sebab aku masak sendiri. Dan Sayur memang banyak Aku Makan dan Pegi GYM seminggu 3 kali.

sehari Aku g GYM main benda yang senang dan banyak buang kalori. at least Buang dalam 1000 Kalori

Dan dalam seminggu aku Minum AIR sebanyak 20 Liter..lebih lagi kot.

Dan Hasil nya Memang Tersangat AWESOME!

From 127 Kg

To

116.7 Kg

Aku macam Tak percaya aku test Penimbang Analog, tunjuk bawah 120 Kg, aku tak caya lagi Aku pergi Mid Valley Masuk Carefour try semua penimbang yang di jual. sama gak

aku tak caya lagi aku Try timbang kat mesin Penimbang yang bayar tu. Pergh 117.8 Kg

Lepas tu try lagi kali ni aku buka selipar.

116.8 Kg

Memang terkejut Nak Mampus Gembira yang tak terkata.
Thanks For everyone that support Me

Dan Inspiration dari Dzul dan Pengikut Atkin diet di Malaysia

You Are Awesome!!!

Dan Ni Aku dapat Scan Diary Makanan dan Activity aku 19 - 25 April



Klik Untuk Tumbesaran

Thanks Everyone. Aku tak Tau lagi macamana nak nyatakan ke gembiraan aku

Next Post pasal masakan aku. Aku Cipta Sendiri

16 comments:

  1. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  2. taniah,JT..anda berjaya kan,..walau apa pun org kata pasal atkins,..yg penting kita happy bila berat turun kan,..chaiyok! chaiyok!

    ReplyDelete
  3. hahaha btol2..at least kita tau apa body kita nak..yg penting seimbangkan..bersenam dan makan..cukup tu je..asas kesihatan

    ReplyDelete
  4. heheheh A BIG CONGRATS for you...yup its so AWESOME....hehehe tahniah bro....i will follow u..huhuhu....good job two thumbs up !!!

    makan plus senam plus air byk2 mmg berkesan =)

    ReplyDelete
  5. woahhh..hebat woo..bole masok the biggest loser..anyway tahniah kerana berjaya menurun in 10 kg within 2 weeks keep it up bro

    ReplyDelete
  6. Flying Pixel - hehehe iron man 3 tu bakal bergandingan dengan megan fox..hahaha

    aku insan biasa - tu la maybe peringkat nak clean kan apa dlm badan harap2 dpt kurus

    bh- thanks

    ReplyDelete
  7. Takleh challenge Cik lagi nih..
    hahahaha

    ReplyDelete
  8. hahahhaha cik semingu turun bape hehe bagi tips ckit

    ReplyDelete
  9. tggu cik update hujung bulan,
    skrg bz sket

    ReplyDelete
  10. bro,nape air ko siket sgt..risau la ko dehydrate ke ape nanti,,

    ReplyDelete
  11. heheh bro air shari dlm 4 liter ehehhe silap..

    ReplyDelete
  12. JT anda HEBAT.. tahniah tahniah... bangga sungguh.. nie yang bersemangat nak usaha lagik nie... chaiyok chaiyok

    ReplyDelete
  13. hahhaah hensem betol ironman tu! ;-P

    ReplyDelete